【幸福講堂】父親的眼淚 (NEET尼特族)

（文／心理諮詢師 柯俊鴻）

【幸福講堂】父親的眼淚 (NEET尼特族)

【有些眼淚，是無聲的等待，在心底匯成了沉默的河。】

   我是名心理諮詢師，工作的場域不只在診間，更多時候，人生的難題會以各種意想不到的方式，出現在你面前。那個週末的午後，我便在一位友人家的頂樓花園，遇見了一位父親無助的淚水。

   陽光穿過瓜棚，灑在Hong爸爸蒼老的臉上，他望著眼前生意盎然的菜圃，話語卻沉重得如同墜石。「我兒子……他把自己關在房間裡，已經五、六年了。」他聲音沙啞，彷彿每個字都用盡了力氣。原來，他兒子歷經婚變與工作挫折後，便逐漸將自己封閉起來，從偶爾打零工到完全足不出戶，日夜顛倒，僅靠網路與遊戲維繫對外的微弱聯繫。這位父親試過軟言鼓勵、硬性要求，甚至動用人脈為兒子安排輕鬆差事，換來的卻是更激烈的抗拒與自我放棄。「我覺得自己很失敗，幫不了他，又怕人知道……」話未竟，淚水已滾落。那淚水裡，有愛、有痛，更多的是被現實反覆碾壓後的茫然。

    我受託與他兒子——暫稱他為阿浩——談談。房間裡光線晦暗，充斥著菸味與沉寂。阿浩蜷縮在床上，像個與世界斷了線的遊魂。他敘述過往，語氣平淡得像在講別人的故事：曾在國營廠有份穩定工作，卻因年輕氣盛犯錯丟了職位；嘗試過外送、保安，總因各種原因無法持久。他並非完全不想振作，但每一次嘗試受挫，就像在心牆上多糊了一層泥，最後連光都透不進來了。「我也知道這樣不行，但……就是沒力氣走出去。」他苦笑，眼神空洞地望向螢幕上閃動的遊戲畫面。

   這便是所謂的「尼特族」（NEET）困境嗎？不升學、不就業、不接受培訓，像一艘擱淺的船，靜止在時間的流裡。他們並非天生懶惰，更多時候，是困在「眼高手低」的理想與現實落差中，卡在「喪失自信」的挫敗循環裡，或蜷縮於「自我封閉」的舒適圈中，也有部分源於家庭過度保護後，失去面對風浪的勇氣。他們用晝伏夜出來躲避社會時鐘的審視，在虛擬世界裡建築脆弱的成就感，內心的孤獨與自我懷疑，卻如影隨形。

   身為心理諮詢師，我深知指責與說教於事無補。無論是面對這樣的年輕人，或是有類似困境的求助者（例如近期因政策轉換跑道而迷茫的朋友），我常給予以下簡明建議：

給困境中的年輕人：
一、接納現狀，從「微行動」開始：停止苛責自己「怎麼變成這樣」。每天設定一個極小、一定能完成的行動，例如散步十分鐘、整理書桌、投出一份履歷。行動本身能重建對生活的掌控感。

二、區分「興趣」與「逃避」：誠實問自己，沉浸網路是真正熱愛，抑或只是逃避壓力的避風港？試著將虛擬興趣延伸至現實，例如喜歡策略遊戲，可否嘗試學習基礎的專案管理或程式邏輯？

三、重新定義「工作」的意義：暫將「生涯夢想」放一邊。第一份重返職場的工作，目標可以簡單設定為：規律作息、接觸人群、賺取基本收入。它是一把幫你撬開自我封閉之門的槓桿。

四、尋求專業協助：若自我無力突破，主動尋求心理諮商或職涯輔導並不可恥。這如同心靈感冒需要看醫生，是負責且智慧的表現。

給憂心忡忡的家長：
一、穩住自身情緒，劃清責任界限：家長的焦慮與愧疚感會形成龐大壓力，反讓孩子更想逃離。請先照顧好自己的身心，明白「改變的主體是孩子」，您無法替他走路，但可以成為穩定的陪伴者。

二、從「生活參與」重建連結：不過度聚焦「找工作」，而是邀請他分擔家務、一起採買、參與家庭活動。從這些非功利性的協作中，重建責任感與現實連結。

三、用「好奇」取代「指導」：少說「你應該……」，多問「你最近對什麼比較有感覺？」、「那個遊戲吸引你的地方是什麼？」透過不帶批判的對話，探尋他內在可能被埋沒的火苗。

四、逐步創造與外界的「弱連結」：可鼓勵他從低社交壓力的環境開始接觸外界，如報名短期工作坊、擔任一日志工、或養隻需定時遛寵的小狗，讓外部責任溫和地拉他一把。

五、善用外部資源：若親子溝通困難或情況停滯，主動尋求家庭諮商或青少年輔導機構的協助。讓專業第三方成為溝通的橋樑與策略的提供者。

    那天離開前，Hong爸爸送我們到門口，眼裡仍泛著紅，但似乎多了一絲如釋重負。他握了握我的手，低聲說：「至少……我知道不是只有我家這樣，也知道該往哪裡使點力了。」

改變不會一夕發生，但理解與正確的方向，是融化冰封的第一步。父親的眼淚，不該是絕望的終點，而是家庭共同學習如何轉彎的起點。愛有時需要智慧來導航，才能領著我們在乎的人，穿越迷霧，緩緩靠岸。